胖是这道菜最怕吃的,女人应该多吃,一周吃三次,大肚子没了,腰围薄

发布时间:2021-01-08 20:12:42

来源:阿拉尔之声

介绍:脂肪是这道菜最怕吃的,女人应该多吃,一周吃三次,大肚子少了,腰部薄!

时间过得真快,转眼间就要进入6月份了,天气变得越来越炎热。夏天是露胳膊、露腿,展示自己身材的季节,所以在夏天,大家最关注的一件事就是减肥。俗话说5月不减肥,6月份徒伤悲,5月份马上就要过完,不知道大家的减肥计划进行得如何了。如果没有成功,大家也不要沮丧,因为减肥不是一朝一夕就可以完成的事情,需要我们有毅力坚持下。现在的人们工作繁忙,白天坐在电脑前工作了一天,非常劳累,回到家中都懒的运动,再加上经常吃一些热量比较高的食物,非常容易导致我们发胖。我们常说胖一斤容易,减一斤比登天还难相信许多人在减肥的时候都有过这样的感慨。其实减肥并没有大家想的那么艰难,之所以减肥没有成功,是大家的方法不对。在减肥期间,大家要管住嘴、迈开腿,每天坚持运动,在饮食方面,多吃一些低脂低热量的食物,戒掉各种零食,尤其是女孩子不要喝奶茶,因为奶茶的热量和含糖量都非常高,容易导致我们发胖。

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辣魔芋

准备的原料:

魔芋豆腐300克,辣椒(两根刺)2粒,洋葱半片,豆饼少许,糖少许,鸡精,盐,食用油

生产步骤:

1.预先准备好原料,用清水冲洗魔芋,沥干水分,用刀切成小块。

2.在锅中加入适量清水,打开火,加入少许盐,放入切碎的魔芋块Chack水中3-5分钟,这样你就可以摆脱魔芋的碱味,味道更好。把烧过的魔芋从水里移开,放入冷水中冷却,最后沥干水备用。

3.取出最外层的洋葱,用刀切成洋葱条,清洗辣椒,沥干水,用刀切成辣椒圈。

4.开始锅,倒入适量的食用油,加热油,放入准备好的豆饼中,打开小火炒酱油,然后加入魔芋炒一会儿,然后加入切好的洋葱和辣椒,炒均匀,炒至洋葱、辣椒切碎,根据个人口味,放入适量的糖、鸡肉精华、盐调味(豆饼本身是咸的,所以少加盐),炒匀即可把锅关掉。如果你不喜欢鸡精,就不能放手。

这是高晓贤厨房,每天给你分享不同的食物,喜欢朋友可以注意,分享,喜欢,谢谢你的支持和陪伴!下次见好菜!